Algún día La menopausia vendrá en la vida de cada uno de nosotros. Y no necesita esconderse de la información sobre esto, el planchar: «Todavía no tengo treinta años, temprano en las ancianas para grabar».
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La menopausia es la última menstruación en la vida de una mujer. El período anterior y seguido de la última menstruación se llama clímax. Durante este tiempo, la mayoría de las mujeres están experimentando incomodidad física y mental como consecuencia de los cambios que ocurren en el cuerpo.
Cuando y por qué llega la menopausia?
En promedio, la menopausia se ha observado a la edad de 51 años, aunque algunos pueden ocurrir antes (a veces en 40 años, en casos aislados, hasta cuarenta). Comienza la extinción de la función ovárica, la producción de hormonas naturales está disminuyendo: estrógeno y progesterona.
Tres periodos de menopausia
1 período: preclimacterico. Generalmente comienza a los 40 años, cuando la cantidad de estrógeno producido en el cuerpo comienza a disminuir. Durante los siguientes diez años, la menstruación gradualmente se vuelve irregular, la naturaleza de los cambios de descarga. Por ejemplo, un mes de descarga puede ser bastante un poco, pero la próxima vez será tan abundante que todos los tampones existentes parezcan completamente ineficaces.
2 Periodo: Menopausia - El término se forma a partir de las palabras griegas «mensual» y «detener». Gradualmente, los niveles de estrógeno, por lo que cae que la menstruación se detiene. La duración de este período es de 12 meses después de la última menstruación. Por lo general, llega a la edad de 51 años.
3 Periodo: Postmenopausia. Comienza después de 12 meses completos después del cese de la menstruación.
¿Qué pasa durante el clímax??
Miedo al calor, sudoración nocturna, palpitaciones, insomnio, fatiga, menstruación irregular: estos son los principales síntomas de Klimaks. También aparecen problemas psicológicos: estado de ánimo deprimido, ansiedad, irritabilidad, a veces incluso renuencia a vivir. Esto complica las relaciones de las mujeres con familiares, colegas y amigos.
Además, la falta de estrógeno conduce a la sequedad de la mucosa vaginal, que causa dolor, quema o sangrado durante el coito. 3-5 años después de la menopausia, el déficit de estrógeno causa la pérdida ósea en las mujeres: la osteoporosis y, como resultado, las fracturas óseas, incluida una fractura del muslo, mal tratable.
La falta de estrógeno en el cuerpo en mujeres después de 45 años es una de las razones de la aterosclerosis de los buques que conducen al desarrollo de angina, infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.
Cómo debilitar la apariencia de las mareas?
La caída en el nivel de estrógeno provoca una marea de sangre en la parte superior del cuerpo y la cara. La mujer lo siente como una ola caliente y su sudoración abundante.
Los que intentan controlar las mareas solo pueden empeorar su condición. En lugar de tratar de superar la marea, es mejor dejar tus clases por un tiempo, sentarse, relajar las manos y los pies. Y dar una marea para montar en el cuerpo como una ola.
La adopción de vitamina E de 400 unidades internacionales (IU) a menudo ayuda a reducir la frecuencia de las mareas.
¿Qué es la terapia hormonométrica??
La terapia de enlucido de hormonas, o GZT, es una sustitución en el cuerpo de las hormonas perdidas. A medida que los niveles hormonales restauran los síntomas de Klimaks, se debilitan rápidamente. Las mareas ocurren con menos frecuencia y no tan dolorosas. Además, GZT previene el desarrollo de efectos remotos de Klimaks, como la osteoporosis y las enfermedades cardiovasculares.
Me estoy volviendo loco?
Cuando te despiertas en un sudor frío varias veces durante la noche, corre en el baño, regresa, has probado nuevamente, caminas de nuevo en el baño, cómo te sientes por la mañana?
Cuando el sentimiento incrédulo de fatiga no se enfoca en los asuntos, y los sentimientos desagradables, el dolor durante el sexo no le permite sentir una mujer de pleno derecho, cómo hacer un estado de ánimo? Los síntomas externos de Klimaks a menudo generan incomodidad en la ducha, irritabilidad, apatía, rechazo de otros, cuidado.
Pero el principal culpable de dicho Estado es en realidad todo el mismo nivel de estrógeno bajo. De las mujeres que experimentan la menopausia, en una conversación personal, puede escuchar tal: «Pensé que me estaba volviendo loco. Eran las nubes sombrías, luego se sentían completamente feliz. Triste convertido en una tragedia.
Gracioso me obligó a reír histéricamente. No manejé mis emociones. Yo arrebaté a mis amigos. Fue difícil para mí mantener la benevolencia, incluso en relación con las personas con las que realmente valoro».
Pero la opinión de que la depresión real puede desarrollarse durante la menopausia, solo un mito. Las mujeres que han pasado esta etapa de sus vidas, no más templadas, apáticas o irritables más rápidas que las que antes de él. Y solo aquellos que se han inclinado a tales que todas sus vidas pueden estar deprimidas.
Ayudar a sí mismo «extranar» El inicio de la menopausia
Para esto, lo suficiente, debe saber que llegó la menopausia, a tiempo para alimentarse con la vitamina E, otros complejos de vitaminas y, si es necesario, pasando cursos de terapia hormonal. Pero todo esto, sin pensamientos sobre el presunto se acerca a la vejez, sin rabietas sobre el cese de la menstruación.
- Rodéate a la misma hora. Muchas mujeres comienzan a sentirse particularmente solitarias durante la menopausia, les parece que solo los cambios desagradables les están sucediendo, mientras que otros no les importa su bienestar. Y por lo tanto, desplazarse por los viejos libros telefónicos, llame a las novias de la escuela... Al final, invita al Rovese. Vamos a chatear, le aconsejará, escuchará las historias de cada uno, notemos: lo vemos, y la vida aparecerá en el Nuevo Mundo.
- Arreglar el ritmo de la vida. Coma en un momento determinado, haga ejercicios físicos en un momento determinado, vaya a la cama y levántese en el mismo reloj. Descubre el placer de las clases físicas. La práctica muestra que las clases físicas regulares con suficiente carga pueden mejorar el estado de ánimo cuando se balancea hacia la depresión.
- No te niegues en el sexo. La proximidad íntima en personas de la mañana es más exitosa y agradable que por la noche. Y en general, más besos y abrazos! El uso de estrógenos naturales llenará la falta de hormonas propias y aumentará la atracción sexual. Y todo tipo de lubricantes ayudará a hacer relaciones sexuales con agradable e indoloro. Además, ahora, cuando la menstruación se detuvo y ya no existe peligro de quedar embarazada, puede tener relaciones sexuales cuando quiera, sin pensar en las consecuencias y sin negarse a sí mismo.
