Salud de los ojos: para mantener y mejorar

contenido

  • ¿Qué hacer?
  • protección antioxidante
  • Yagoda- "optometrista"

  • Ahora los médicos están haciendo sonar la alarma: cada vez más jóvenes sufren de enfermedades oculares relacionadas con la edad. La degeneración macular de la retina, retinopatía, cataratas e incluso convertirse en un lugar común entre los 25-30 años de edad.

    Una de las razones - la forma de vida moderna,suficiente para que el sistema visual agresivo. Computadora, lámparas fluorescentes, aparatos electrónicos - es la realidad de nuestras vidas, pero lo hacen un daño irreparable a los ojos, porque ellos son la fuente de la luz azul. Fue él quien provoca la formación de los principales culpables de la mala vista - los radicales libres que causan reacciones de oxidación en las células y provocando su rápido envejecimiento. Además, el espectro azul de la luz afecta a la mácula (la parte central del globo ocular), impactando negativamente en él.


    ¿Qué hacer?

    Enfrentar el progreso sin el uso de la modernatecnología, sería absurdo y poco práctico. Apenas es posible. Sin embargo, la observancia de reglas sencillas de prevención ayudará a contrarrestar la influencia de factores externos agresivos y reducir el riesgo de enfermedades de los ojos. Lo más importante es la construcción de estas reglas de vuelta a la vida normal, para hacer de ellos un hábito.

    Por lo tanto, hay que recordar que un bien organizados,que está bien iluminada, el lugar de trabajo contribuye a una menor fatiga visual - en este caso, la luz azul del monitor de la computadora se vuelve menos peligrosa. Por la misma razón no se recomienda para ver la televisión en la oscuridad. Lea también no es útil para el teléfono y e-libro, en el que no hay perjudicial para la iluminación de la visión.

    Se sabe que con el fin de mantener una buena físicaformas necesitan para practicar deportes. Gimnasia para los ojos ayuda a mantener en buen estado el sistema visual. ejercicios especiales que son recomendados por hacer cada 40-50 minutos, especialmente cuando el equipo lee o trabaja para ayudar a aliviar la tensión, mejorar la circulación sanguínea local, estimular el metabolismo, mejorar la apariencia.
    No se puede ignorar las gafas de sol, sobre todo en verano, cuando la actividad de la radiación UV.

    Por cierto, los malos hábitos y también el estrés no es la mejorafectar a la visión como debilitar las funciones de protección del cuerpo. Por lo tanto, la eliminación de estos factores - una de las condiciones básicas para la prevención de enfermedades de los ojos.

    Mantener la salud de los ojos desde el interior ayuda a una nutrición adecuada, rica
    vitaminas A, E, C, zinc, así como antioxidante natural - luteína.

    Se encuentra en las espinacas, maíz, pimiento rojo. Sin embargo, en dosis muy pequeñas. Para proveer al cuerpo con una norma diaria es necesario comer, tales como la espinaca, hasta 2 kg por día. Pero cuánto tiempo va a ser capaz de cumplir con una dieta de este tipo?

    Salud de los ojos: para mantener y mejorarFuera - complejos vitamínicos especiales para los ojos, por ejemplo, activo Doppelgerts® Vitaminas ojo con luteína y arándano *Que ya contienen la cantidad requerida en no sólo la luteína, vitaminas y otros.



    protección antioxidante

    Influencia de los radicales libres en nuestro cuerpoantioxidantes de soportar, en particular, ya se ha mencionado luteína (y su derivado - zeaxantina). La luteína impide la destrucción de la retina y opacidad del cristalino debido a la capacidad de penetrar en los tejidos del ojo absorben la luz azul y suprimir la formación de radicales libres.

    Además de luteína, poseen propiedades antioxidantes de las vitaminas A, E, C, zinc contenida en el ojo activo Doppelgerts® Vitaminas con luteína y arándano.

    Sin embargo, estas funciones no se limitan a vitaminas protección antioxidante.

    La falta de vitamina A, que está implicado en la síntesis de la rodopsina (el pigmento responsable para la visión nocturna), causa una "ceguera nocturna". El zinc ayuda a digerirla.
    La vitamina E es responsable de la regeneración de las células y los capilares de resistencia respiración de los tejidos.
    procesos de restauración se complican con una escasez de vitamina C, que también normaliza la presión intraocular y reduce el riesgo de desarrollar glaucoma.



    Yagoda- "optometrista"

    Estamos hablando de arándanos. Rica en flavonoides, esta baya es indispensable para la prevención y tratamiento de enfermedades de los ojos: la degeneración macular y la distrofia, angiopatía diabética, la violación de la visión crepuscular y "ceguera nocturna". Por eso, el extracto de arándano se incluye en la composición del activo Doppelgerts® Vitaminas visual con luteína y arándano.

    recepción regular de vitaminas mejora la vista, a aliviar la fatiga ocular, fortalece los vasos sanguíneos y mejora la circulación sanguínea, lo que es particularmente importante a altas cargas en el sistema visual.

    Un curso de vitaminas para el ojo con la luteína y arándanoDoppelgerts® diseñada por 2 meses. Se tarda sólo una cápsula al día. En combinación con otras medidas preventivas, vitaminas, ayudan a retrasar el envejecimiento de los ojos y mantenerlos saludables en los años venideros.

    *BAD. Antes de utilizar consultar spetsialistom.Svidetelstvo de registro estatal № RU.77.99.11.003.E.016973.04.11 el 22.04.2011



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