Presión: bajista

contenido

  • ¿Cuáles son los primeros síntomas de la hipertensión?
  • - Los factores de riesgo hereditarios e integridad?
  • Lo hace la presión arterial alta es peligroso tener relaciones sexuales?
  • Lo que es peor: alta o baja?
  • Cómo iniciar una guerra con la hipertensión
  • Qué comer para mantener la presión en la bahía

    Presión: bajista¿Cuáles son los primeros síntomas de la hipertensión?
  • • Los dolores de cabeza, especialmente la gravedad de la cabeza;

    • mareos;

    • palpitaciones, latidos en las sienes;

    • pérdida de apetito, náuseas leves;

    • no es fuerte dolor o dolor punzante en el corazón;

    • Todo esto se acompaña de insomnio, fatiga e irritabilidad;

    • La presión arterial alta por 10 - 15 unidades de la norma.

    Recordamos que la tasa de - 115 - 120/75 mm Hg. Art.

    Pero tenga cuidado: Los síntomas externos de hiper e hipotensión pueden ser similares. Debido a que antes de tomar la medicina, asegúrese de medir la presión con un tonómetro casa (los médicos recomendaron para mantener el dispositivo en todos los hogares).

    - Los factores de riesgo hereditarios e integridad?

    - Casi el 80% de las personas que tienen sobrepeso, después de45 comenzarán a experimentar problemas de presión arterial alta. El hecho de que la obesidad es seguro que las paredes del vaso "obstruidas" colesterol, además, debido a la gran aumento de peso es demasiado alta carga en los sistemas circulatorio y nervioso. Por lo tanto, es muy importante para capturar el inicio de la enfermedad y evitar que se desarrolle. En primer lugar, es necesario normalizar el peso y para mantener la presión.

    Lo hace la presión arterial alta es peligroso tener relaciones sexuales?

    - Por supuesto, en el momento de crisis hipertensivaEl sexo es mejor abstenerse (sí hombre, y no antes, a la derecha ...). Y en remisión sexo carga de presión arterial alta es una muy útil! Científicos de Estados Unidos han demostrado que los besos, caricias suaves y caricias entre sí y normalizar la presión arterial, los vasos sanguíneos se dilatan, y el cerebro es mejor que se suministran con la sangre. El único consejo: durante el coito, trate de elegir la postura que la cabeza no se cuelga hacia abajo (a fin de no crear un aflujo de sangre a la cabeza y tensión innecesaria en los vasos cerebrales).

    Lo que es peor: alta o baja?

    - La presión arterial - un indicador de una caprichosa yinestable. Incluso las personas sanas varía ligeramente durante el día. hipotensión Naturaleza no se ha estudiado hasta el final. Se cree que el principal factor - una violación del aparato que regula el tono vascular. También hipotensión puede desarrollar sobre la base de las enfermedades infecciosas (por ejemplo, hepatitis), úlceras, envenenamiento, el beriberi. Los primeros signos de crisis hipotónica - falta de energía, debilidad, palpitaciones, mareos (especialmente cuando se inclina la cabeza hacia abajo), la sudoración. La hipotensión es generalmente una enfermedad de personas jóvenes y de mediana edad. Con la edad se va a menudo a la hipertensión: los vasos es ya enfermo, y con la edad en sus paredes se retrasa incluso capa y el colesterol. No se puede decir que el peligro - alta o baja presión. Es importante conocer otra enfermedad de los vasos, el corazón, los riñones (hipertensión a menudo desarrollan debido a la liberación inadecuada de hormonas suprarrenales). Pero las fluctuaciones de presión más peligrosos - de menor a mayor y viceversa. Si así sucede a ser una necesidad urgente de un examen completo.

    Cómo iniciar una guerra con la hipertensión

    • Es necesario comenzar por examinar:

    • hacer el análisis general de sangre y orina,

    • análisis bioquímico de la sangre - por encima de todo estamos interesados ​​en el nivel de creatinina (función renal refleja), potasio, calcio, los niveles de glucosa en la sangre,

    • Prueba de las hormonas de las glándulas endocrinas,

    • ECG obligatoria y el examen del fondo de ojo,

    • perfil lipídico (colesterol total de los valores normales - 5 mmol / l (200 mg / dl).

    Qué comer para mantener la presión en la bahía

    • Buen día para comer un puñado de nueces opiñones. Excelente vasos sanguíneos limpio y dilata la miel (al menos una cucharada por día), albaricoques (100 g por día), jugo de limón, pomelo, el caqui, el ajo y las cebollas frescas.

    • En la medida de lo posible para limitar el uso de la sal, los alimentos salados y picantes - salchichas ahumadas, salchichas, embutidos, carne y pescado ahumado en frío.

    • Reducir al mínimo de mantequilla, quesos grasos.

    • Limitar el consumo de carne de 150 gramos por día. Preferiblemente - pollo sin piel, carne de res. Eliminar la carne de cerdo, jamón, tocino, y así sucesivamente. D.

    • Asegúrese de comer pescado, especialmente oceánica y el mar, pescados y mariscos.

    • Los huevos - no más de 4 - 5 unidades por semana.

    • Introducir una prohibición estricta en los bollos.

    • Debido a excluir dulces de chocolate, es mejor ir a la melcocha, caramelo, fruta confitada.

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