¿Cómo hacer frente con el dolor sin drogas

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Dicho dolor diferente

¿Cómo hacer frente con el dolor sin drogasDos personas con el mismo migraña: Se continúa en silencio para hacer negocios como de costumbre, solamente observando que tenía dolor de cabeza, el otro se retuerce en la miseria y los sueños de la guillotina, sin saber cómo hacer frente a un dolor de cabeza. Obviamente, todos reaccionan de manera diferente al dolor. Y no el último papel en la percepción del dolor es interpretado por nuestra actitud mental.

Sólo masoquistas obtienen placer de dolor. Una persona normal no le gusta el dolor y trata de evitarlo. Pero aún así casi a diario con ella se produce. Y es bueno si se trata de un pequeño hematoma o un rasguño ordinaria. Y si el dolor es causado por una enfermedad crónica o una enfermedad en la fase aguda? Y si los analgésicos medicamentos no ayudan?

Ofrecemos a aprender cómo elevar el umbral del dolor. No sentir dolor, no enseñamos, pero le mostramos cómo hacer frente al dolor en cualquier situación con la ayuda de los recursos del cerebro.


¿Qué es el dolor

El dolor se produce cuando la estimulación de las terminaciones nerviosas. En los lugares en los que hay más que en otros lugares, el dolor casi insoportable - que es, por ejemplo, un dolor de muelas. Sin embargo, el dolor no es el mismo. El que se localiza punto, se nombra epicrítico, no es muy fuerte y es muy posible para sobrevivir. Esto incluye, por ejemplo, el dolor de la lesión. El segundo tipo de dolor - protopático - es el principal objeto de nuestra atención. Es un dolor que nace en un determinado lugar, pero no en una amplia zona del cuerpo. Se trata de un dolor de cabeza, que va en aumento, se percibe como una persona literalmente aplastar el cráneo.


¿Cómo hacer frente con el dolor por un dolor ...

Sabiendo que el dolor localizado se experimentamás fácil, puede utilizarlo para desviar la atención de protopático. Por ejemplo, si usted tiene un dolor de muelas horrible, y que no se han puesto en la mano con el ahorro de la anestesia del dentista, puede pellizcarse en gran medida comprimir los dedos para girar la muñeca. No hay daño a sí mismos que por lo tanto no es la causa, sino que será capaz de escapar del dolor de muelas debilitante, y la altura de la silla dental. Incluso banales que muerden los labios pueden facilitar significativamente el dolor dental o el ojo imposible.


El dolor y su significado

importancia considerable es que lo difícilla tolerancia al dolor, obras de teatro y las representaciones culturales de dolor. Si sabes lo que para el tratamiento de los dientes - que duele, se quiere sintonizar con el dolor y comienzan a sufrir incluso en el consultorio dental más moderna. Si alguna vez pensó que la migraña - una pesadilla que la migraña quiere beber el veneno, para detener estos tormento inimaginable, disfrutará de todo el espectro de dolor. Una persona que esté familiarizada sólo con el dolor de cabeza de costumbre, la reunión con la migraña, por supuesto, no se alegra, pero no se considera un mártir. Pero en caso de que descubra que su dolor de cabeza - migraña, de la cual no hay escape, comienza una auto-compasión, y su sufrimiento se incrementó.

Sobre este principio, construido un efecto placebo. Creyendo que la tableta le ayudará a mirar hacia adelante para aliviar el dolor, su cuerpo produce una mayor cantidad de analgésicos naturales endorfinas y te sientes como el dolor desaparece.


El dolor y las emociones

Cómo facilitar y cómo hacer frente a un dolor de cabeza?Por cierto, similar a los efectos de la construcción yel alivio del dolor emocional. Si usted estaba en el borde de la muerte (por ejemplo, experimentó una operación difícil y peligrosa), y antes de que durante mucho tiempo sufrido el dolor y el miedo a la muerte, el dolor de varias semanas de rehabilitación te parecerá felicidad. De lo contrario, será tratada con el mismo dolor que el hombre que nunca estuvo al borde de la muerte: es el mismo dolor le parecerá una maldición, y lo que realmente va a sufrir de ella.

Si, mientras está en el dolor, usted está cercaamado quien te toma de la mano, palmadas en la cabeza, que te sonríe - es más fácil de experimentar ningún dolor. Feeling amado - un poderoso anestésico, en base a las mismas emociones humanas.


autosugestión

Cómo hacer frente a un dolor de cabeza, si está muy lejosen las farmacias, o que no ayudan potentes analgésicos? Cambiar el foco de atención. Si el día cuando se tiene un dolor de cabeza, que necesita la sangre de la nariz al pasar importante y al mismo tiempo un proyecto interesante, que van a sufrir mucho menor que si el dolor que adelantar en la salida en el fondo de inactividad total. Sólo corriendo meditación, cualquier mantra, incluso se inventó allí y luego, en la rodilla: "Estoy en gran forma, mi cabeza es fresco y claro, no hay dolor." ¿Qué haría usted, si se mueve el foco del dolor que hacer nada, se siente menos dolor.

Emblema ¿Usted al menos una de las siguientes herramientas de supresión del dolor de contacto? ¿Qué formas de lidiar con el dolor sin medicamentos tiene usted?

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