¿Qué alimentos causan el acné?

contenido

  • ¿Por qué hay manchas en la comida?
  • Lo que desencadena exactamente la aparición de espinillas?

  • Espinillas - educación inflaman las glándulas sebáceas de la piel. cada glándula
    tiene su conducto terminal a través del cual el sebo y la piel derivan de
    Se mantiene en la superficie. Si el conducto está bloqueado, y luego una
    grano inflamado. Y los gérmenes, comienza a enrojecerse e hincharse,
    lo que agrava el cuadro completo.


    ¿Por qué hay manchas en la comida?

    nuestro
    sistema digestivo - una cosa increíble. Puede tolerar Montaña
    papas fritas, galletas saladas y litros de bebidas dulces. Sin embargo, todo tiene
    límites. Un día, incapaz de soportar todas las sorpresas desagradables para ella,
    decide rebelarse. Su rabia está ahí, para ser exactos - en la cara. Y expresó
    en forma de una erupción cutánea, acné, espinillas y otros elementos desagradables. Por supuesto, la comida - no
    la única causa de estos fenómenos sobre la cara. Pero si es así¿Qué alimentos causan el acné?º
    la probabilidad es, que debería ser descartada.

    Por lo tanto, para nuestra piel
    miedo de dos cosas: la falta de ciertos productos y, por el contrario,
    exceso de oferta. El cuerpo es variedad esencial en la dieta. en nuestro
    dieta debe incluir productos de origen animal (lácteos, carne, pescado) y
    origen vegetal (frutas, verduras, harina, setas). su alimentación
    en una cantidad en exceso, así como la inclusión en nuestra dieta demasiado
    platos exóticos hace que el sistema digestivo no puede
    para hacer frente a todo comido. La pregunta se sugiere. Entonces, ¿por
    como toneladas de comer, por ejemplo, los pepinillos, la piña y las setas?
    Por supuesto, no hay necesidad. Pero esto le sucede a todos nosotros, por ejemplo,
    días de fiesta.

    Recordemos, por un par de fiestas festivas en
    lo que usted ha dicho claramente: "Yo no como más que en un día normal." usted
    y recibió? No. Y las espinillas mientras tanto decidieron no aparecen en
    al día siguiente, después de comer, y, por ejemplo, dos semanas. todos
    aparentemente simple - no mucho. Y entonces surge la pregunta:
    mucho - esto es ¿cuánto? Para una persona de un kilo de fresas puede
    traer 100 puntos, y por otro, además del placer y el deseo
    comer más - no hay erupción en la piel. Así para cada
    un máximo crítico. Nuestra tarea - para definirlo. A menudo esto
    Se pasa por casualidad. Pero se puede empezar a entender a nosotros mismos.
    Por ejemplo, trate de no comer dos semanas bollos y pasteles o rechazar
    naranjas (si usted come una gran cantidad de ellos) - y esperar los resultados.

    cuando
    Investigadores de la Universidad del Estado de Colorado investigaron la cuestión
    la relación del acné y la dieta, encontraron que la llamada
    "Western" de alimentos, incluyendo papas fritas, papas fritas y sándwiches,
    Estimula la aparición de problemas de la piel, y la nutrición de la fruta, pescado, arroz
    y la carne de los animales con la excepción de pan y azúcar - no. Ejemplos son
    servir al pueblo de Papua Nueva Guinea y Paraguay, que tienen
    es este tipo de comida.



    Lo que desencadena exactamente la aparición de espinillas?

    Café. millón
    Artículos escritos sobre el uso del café y en su lesión. Sólo decimos
    que pueden ser incluidos en la lista, haciendo productos para el acné. café
    Aumenta la producción de la hormona cortisol responsable de estrés. Y él -
    Una de las principales razones por las espinillas en la mediana edad. especialmente peligroso
    porciones de café dulce con el estómago vacío - a continuación, no sólo puede saltar
    pequeña pequeña protuberancia roja, inflamada y la montaña carmesí! ¿Cuál es su
    máxima - es desconocido. Puede ser tres tazas al día, y tal vez
    todo el banco.

    Dulces y repostería. Azúcar, chocolate,
    dulces, pasteles, galletas, papas fritas y helados causan el acné.
    Y esto incluye jugos con alto contenido de azúcar.
    Abandonar completamente todas estas tentaciones es probable que tenga éxito, y no
    vale la pena. Es mejor poner en peligro, en sustitución de, por ejemplo, las bebidas no rentables
    agua y té y azúcar - frutos secos y miel.

    bajo en Calorías
    cereales con semillas de lino son increíblemente útil, ya que la linaza
    Contiene ácidos omega-necesarios para una piel sana.

    productos lácteos. infringir
    a sí mismos en el uso de yogur bajo en grasa, queso cottage o leche no es necesario, y
    Ahora el número de queso o crema de hielo deberá reducirse. productos lácteos
    debido a que contienen esteroides progesterona y refuerzan
    actividad de las glándulas sebáceas. Si, sin mucha leche
    duro, se apoyan en el yogur vivo que contiene bacterias acidófilas
    gracias a Kojima mejorar el metabolismo.

    Las grasas.
    parece
    no hay tal autoridad, que no sufren de frito y graso.
    Reemplazar las grasas animales por aceites vegetales en frío
    Espín.

    Las vitaminas A y E son particularmente importantes para la piel. E se encuentra
    en las nueces y las almendras. A - en el naranja oscuro y verde oscuro
    frutas, como la zanahoria y la espinaca.

    también primordial
    vitamina A está contenido en un color naranja oscuro y
    verduras de color verde oscuro. Esto puede ser zanahoria, patata dulce o
    espinacas. Si usted come regularmente estos vegetales en la comida, el resultado no es
    hacen esperar - a pocos días su piel se
    joven y radiante.

    Frutos secos.
    Frito, crujiente,
    y sabrosos frutos secos crudos. Las almendras y los pistachos, cacahuetes y nueces - todos
    que causan el acné. Sin embargo, estamos constantemente repetimos - espinillas
    aparecer con comer en exceso! Y hay un poco loco - útil.

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