Prevención y tratamiento de la osteoartritis de la rodilla: remedios caseros y de la gimnasia

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La osteoartritis de la rodilla: Ejercicios para la prevenciónSe deformando la osteoartritis más fácil prevenir,que curar - es un hecho indiscutible. Una vez comenzado el proceso patológico por sí sola no va a parar. Cuando la destrucción del cartílago ha comenzado a evitar la inmovilización completa de la articulación sólo es capaz de tratamiento correctamente elegido. El tratamiento tradicional y popular de la osteoartritis de la rodilla, ejercicios conjuntos, la dieta, la ingesta de suplementos dietéticos, así como baños de barro, baños de mar - todo lo que afecta favorablemente las rodillas y no permite el estado para derrotar a la enfermedad.

La osteoartritis de la rodilla: Gimnasia y K0

La prevención de la osteoartritis de rodilla conjunta implica medidas para prevenir la enfermedad y evitar su recaída.

No permita que el desarrollo de la enfermedad puede ayudar a:

  • la actividad física;
  • el control y la normalización del peso;
  • prevención y tratamiento de las lesiones de las articulaciones;
  • corregir "errores de la naturaleza" - corrección del pie plano de la curvatura de las extremidades, la dislocación congénita de cadera.

Un conjunto de ejercicios para la prevención de la osteoartritis de la rodillaA menudo oímos que la físicacargar "desgaste" Juntas - que fundamentalmente no es cierto. Sería extraño si la artritis de la rodilla causada ejercicio Complejo mañana. Por el contrario, las clases de ejercicio, ayudan a mantener la movilidad articular, fortalecer los músculos, mejorar la coordinación, prevención de lesiones y enfermedades, no peor, e incluso mejor que el favorito de todo el "trato nacional". La osteoartritis de la rodilla, o más bien su prevención en personas con lesiones en las articulaciones, el sobrepeso, la falta de aptitud física no significa cargas pesadas, pero caminar dosificado, ciclismo, natación, gimnasia especiales articulares sólo traerá beneficios.

Caminar es el ejercicio principalhumana, y que debería convertirse en un protivoartroznym favoritas medios "populares". La osteoartritis de la rodilla limita la carga sobre las articulaciones de hasta 30-40 minutos, pero durante el día el paciente debe llevarse a cabo a pie hasta 7 kilómetros.

¿Qué ejercicios permite la artrosisrodilla? Un conjunto de ejercicios para incluir en el estiramiento primera y lento movimiento con una amplitud creciente. En este caso es mejor no comprometerse en una acción independiente, y buscar el asesoramiento de la LFK médico. Especialmente diseñado para la osteoartritis de la rodilla los ejercicios conjuntos, incluyendo un conjunto competente de ejercicios ayudará a aumentar la movilidad de la rodilla, va a estimular la circulación sanguínea y favorecer la regeneración del cartílago.

artrosis de energía

Prevención y tratamiento de la osteoartritis de la rodilla: remedios caseros y de la gimnasiaEl sobrepeso - un problema común para el cuerpo, peropara las articulaciones de la rodilla es un factor asesino. Baste decir que un aumento en el peso corporal por solamente la adición de 1 kg de carga de 4 kg a cada articulación de la rodilla. La normalización de peso ayuda a reducir la carga y prevenir la gonartrosis, en cuyo caso se convierte en una gimnasia espectacular ayuda.

Nota, hay una dieta especial enartrosis. Los platos tradicionales tales como orejas de cerdo, pies, gelatina, es decir, productos que contienen colágeno, serán útiles, pero no lo suficiente como para ser la apoteosis de tratamiento popular de la osteoartritis de la rodilla. El poder de los pacientes con artrosis debe incluir productos complejos - proveedores de calcio, vitaminas B y C.

La osteoartritis de la rodilla los remedios populares

Como un auto-ayuda con la osteoartritis de la rodillaungüentos frotamiento eficaces, comprime sobre la base de hierbas medicinales que mejoran la circulación de la sangre en la zona de la articulación. Los remedios caseros son la terapia de distracción efectiva durante las exacerbaciones, caliente, ayuda a aliviar el dolor, relajar los músculos, ligamentos, mejorar la movilidad articular, promover la restauración del cartílago y la remisión de la enfermedad.

No hay duda en el uso de los baños de barro terapéutico,los baños de mar, masajes, ejercicios al aire libre. Además del impacto directo sobre las articulaciones, ayuda a aliviar la tensión, sintonizar la curación que es muy importante para cualquier enfermedad, incluyendo la deformación de la artrosis.

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