El estreñimiento. ¿Qué hacer?

contenido

  • Los síntomas de estreñimiento
  • Las razones por las cuales existe el estreñimiento
  • ¿Qué hacer?
  • Recetas en caso de emergencia
  • laxantes


  • El estreñimiento es situacional, episódica ycrónica. Como su nombre - y se puede adivinar la razón. Por ejemplo, el estreñimiento situacional o episódica se produce en una variedad de situaciones. Por ejemplo, durante el embarazo, en el uso de ciertos productos, medicamentos. Estos bloqueos no se pueden considerar una enfermedad. Este fenómeno es temporal y pasajera.

    Más difícil es el caso de estreñimiento crónico. Sobre el estreñimiento crónico puede decir que si el movimiento del intestino se produce dentro de las 48 horas o más.



    Los síntomas de estreñimiento

    • Vaciar los intestinos menos de 3 veces a la semana.
    • Una pequeña cantidad de heces.
    • La defecación es un reto.
    • consistencia de las heces secas y duras.
    • La sensación después de vaciar los intestinos no se liberan hasta el final.

    Si hay al menos una de estas señalesSe puede hablar de estreñimiento crónico. Todavía hay signos de la categoría de "no vinculante", es decir, Estos síntomas no están sufriendo de estreñimiento crónico. Uno de estos síntomas - hinchazón y flatulencia. Esto es debido al hecho de que las heces se mueve lentamente a lo largo del intestino grueso y el aumento de la formación de gas (debido a la acción bacteriana en el intestino). Este síntoma desaparece después de una evacuación.

    Es posible para la reducción de estreñimiento crónicoapetito y eructos de aire. También es posible dolores de cabeza, depresión. Puede cambiar de color - de pálido a amarillento. La piel se vuelve menos elástica, flácida.



    Las razones por las cuales existe el estreñimiento

    La causa del estreñimiento es a menudo una forma de vida. La forma en que una persona come, cómo se mueven activamente, etc. En particular, el estreñimiento es refinada comida alta en calorías. Pero es posible que la causa del estreñimiento es un tumor del colon. En cualquier caso, cada persona diferentes razones. No podemos decir que este fenómeno se produce sólo en una de las razones. Sin embargo, la razón principal para asignar los costos.

    • El estreñimiento. ¿Qué hacer?"Flotante" horario (día - turno de noche)
    • La tensión nerviosa.
    • Letargo y, como consecuencia de la falta de tiempo para la defecación mañana.
    • fibras vegetales reducidos en la dieta. (Fibras de la planta aumentan el volumen de las heces y estimulan la peristalsis).
    • Comer grandes cantidades de productos refinados (refinados) (tal alimento no contiene toxinas).
    • El uso de grasas y proteínas de origen animal. Esta carne, huevos y productos lácteos.
    • Comida rápida.
    • volumen de fluido insuficiente en la dieta.
    • El abuso de té fuerte y café.
    • "El trabajo Stayin ', estilo de vida sedentario.
    • Hay varios fármacos.

    Esta es sólo una parte de las razones que puedan surgirestreñimiento. Pero estas son las razones por las que la persona es capaz de ajustar (comer bien, estar físicamente activo, etc.). Pero hay un montón de otras razones. El estreñimiento, como una señal, o una consecuencia de cualquier enfermedad requiere un tratamiento serio. Es por eso que si hay estreñimiento periódica - es mejor consultar a un médico.



    ¿Qué hacer?

    Si el estreñimiento apareció recientemente - no es necesariopreocuparse. Tal vez este fenómeno es episódica. En caso de emergencia, utilice un laxante. A continuación, para revisar radicalmente su forma de vida. Es necesario aumentar la ingesta de fibra dietética - salvado, verduras, frutas. Acostumbrarse a un determinado momento de la defecación (mejor por la mañana, después de levantarse). Haga por lo menos algunas un poco de gimnasia. Los mejores ejercicios especiales, mejora el peristaltismo. No te acostumbres a los laxantes. Emergencia puede ser uno, dos, pero más - que ya es demasiado. El uso constante de laxantes puede causar daño a la mucosa del colon. Beber líquidos en abundancia - al menos 2 litros por día. Si usted siente que es el propietario del problema no está bien - que necesite ayuda profesional.

    Los síntomas que requieren atención médica inmediata:

    • Calambres en el estómago.
    • El aumento de la temperatura corporal.
    • La sangre del recto durante la defecación o un cambio de color de las heces (negro, alquitranadas).
    • Náuseas, vómitos.
    • El dolor en el ano durante la defecación.
    • Cambiar la estructura de las heces (en forma de cinta).



    Recetas en caso de emergencia

    Una buena acción laxante tiene frutas y verduras. Trate de incluir en su dieta albaricoques, ciruelas, calabaza, remolacha, zanahoria, col, guisantes, espinacas.

    Si usted sufre de estreñimiento - la mejor manera denormalizar la función sin daño - salvado. Necesitan comer al menos 30 gramos por día. Se añade a la dieta normal o comer con el estómago vacío, los pre-cocido al vapor en un baño de agua. Tome el salvado es necesario normalizar las heces. Bran están comercialmente disponibles en las farmacias.



    laxantes

    Y si usted tiene estas herramientas no ayudan, puedeUso de laxantes. Antes de tomar una determinada instrucciones de los medicamentos leen con cuidado. Por lo menos con el fin de averiguar cuánto tiempo el fármaco va a actuar. Entre los laxantes tienen los medicamentos que necesitan ser adoptadas por la noche, ya que el vaciado no antes de 6-10 horas se produzca. No tienen la suficiente rapidez efecto laxante - en 15 minutos o 1 hora.

    Y una cosa más, que es una necesidaddebe tener en cuenta - No todos los laxantes actúan sobre todo el mismo. Algunos pueden hacer más daño que bien. Esto se aplica a los que, además de estreñimiento, hay una variedad de enfermedades. El uso frecuente de laxantes puede afectar el curso de una enfermedad. Por ejemplo, una sobredosis de ciertos grupos se produce laxantes pérdida excesiva de potasio, que puede conducir a la hipoglucemia. Las complicaciones de una sobredosis pueden estar disponibles para todos sin excepción. Por ejemplo, contra la pared del colon daño debido al uso frecuente de laxantes no son perfectos.

    No hay que olvidar que cada fármaco puede sera la vez útil y peligroso. Incluso aquellos medicamentos que son realizados a partir de materias primas vegetales (Seine et al.). Antes de envenenar a su cuerpo con drogas desconocidas que - consulte a su médico. Los expertos aconsejan que no está mal.

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