Luchamos con la fatiga al volante

contenido

  • Usted está de pie en un atasco de tráfico
  • Tomar la tensión del ojo
  • Los problemas con la columna vertebral


  • Si el coche es un hombre de su segundo(O sólo!) Una mujer, a continuación, para nosotros lo más probable es un buen amigo leal que da a un mar de emociones y dulce gota de adrenalina. Las mujeres les gusta sentarse al volante de no menos que los hombres, pero a veces el coche es capaz de entregar nosotros no sólo alegría, sino también las molestias asociadas principalmente con la salud y la belleza.

    El estrés, los atascos interminables, los gases de escape yel fracaso puede minar seriamente la salud emocional y física. Tomemos, por ejemplo, una situación en la que necesita para pasar todo el día detrás del volante. Y en la segunda parte que ya está empezando a aparecer la fatiga ocular. No pase por alto, de lo contrario después de un tiempo de una simple fatiga crecer en una tensión, y enrojecimiento de los ojos.

    Recomendamos llevar a cabo un par de ejercicios sencillos que recomiendan los especialistas médicos.



    Usted está de pie en un atasco de tráfico

    Si estuviste en un atasco de tráfico, en un semáforo o simplementeMe detuve a descansar, cerrar los ojos con las manos durante 20-30 segundos, tomar una respiración profunda, relajarse, pensar en algo bueno y agradable. Esto permitirá que sus ojos se desacople de la carretera y un poco de descanso.

    aplaudir suavemente la cara con los dedos y de inicioponiendo los ojos hacia la derecha, luego en sentido contrario. Tal vez el apuesto en el carril izquierdo decidirá que todas estas manipulaciones en su honor? Aprender a comerse con los ojos! Resulta, es útil no sólo para su autoestima.



    Tomar la tensión del ojo

    Luchamos con la fatiga al volanteNo es un ejercicio más eficaz,ayuda a aliviar la fatiga ocular: Enfoque sobre cualquier tema y mantenga Alrededor de este truco de unos 3-4 segundos antes abruptamente mirando a un objeto distante. Repita 5-6 veces. Lo principal es no asustar a su compañero, que puede decidir que usted está dormido, mirando al volante.

    Lucha con los ojos enrojecidos, puede utilizar gotas "Visine" y "corte perfecto", que también ayudan a aliviar el estrés y refrescar el ojo. Antes de su aplicación se recomienda consultar a un médico.

    Pues bien, aquí, con los ojos hemos entendido, ahoraHacemos un par de ejercicios conocidos por usted, y sin médicos: para teñir los labios y el pelo. Este ejercicio ayuda a establecer el estado de ánimo. ¿Qué? Cuanto más se mueve el coche, el mejor se sentirá al final del día "coche". Lo más importante - no hacer todo esto en el camino, de lo contrario no peinado hermoso no suaviza la dura representante de la policía de tráfico.



    Los problemas con la columna vertebral

    Para evitar problemas de espalda sugierenpara elegir el asiento del conductor derecha. En ella tiene que ser un buen soporte lateral y es deseable para rodar bajo su espalda, que debe ser al nivel de la cintura, lo que ayuda a prevenir el dolor de espalda desde una posición vertical larga. También es muy útil en el asiento con ajustes automáticos: se utiliza un pequeño ordenador incorporado pueden ellos mismos definir y guardar las opciones de asientos confortables, exclusivamente para usted. Y si de repente después de que alguien cambie estos ajustes, el toque de un botón, puede devolverlos a la memoria del ordenador y disfrutar de un paseo cómodo.

    Los viajeros experimentados también recomiendan que hacerun pequeño calentamiento, cada hora y media fuera del coche. Por supuesto, la gimnasia en la carretera que pasa por agradar a los hombres no es necesario, pero al menos puede caminar alrededor del coche, enderezar la espalda. Todos estos consejos le ayudará a pasar sus "avtoden" no hay problemas y la fatiga noche nefasta. camino de éxito!

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