dieta de la sandía

Entre las muchas dietas monoproducto sandíaEs uno de los más productivos. Pero antes de exponer su cuerpo a una prueba tan severa, es necesario asegurarse de que no hay contraindicaciones y hay una voluntad de hierro. dieta de la sandía ha ayudado a muchas mujeres ganan el codiciado figura delgada y limpiar el cuerpo de toxinas.

Desde dieta de la sandía se refiere atipo de un solo producto, es decir, implica el uso de un solo producto, hace que el cuerpo para decir lo menos, muy incómodo. Imagínese que su dieta consistirá solamente en las aguas dulces de la fruta. Esto es difícil para sobrevivir, tanto moral como físicamente. Por esta razón, la dieta sandía tiene una duración tan corta. Pero más adelante en este. ¿Quién ha de entender por qué una sandía promueve la pérdida de peso y limpieza del cuerpo?

¿Por qué la sandía?

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La primera y más importante razón esfruta baja en calorías que el gigante. En 100 gramos de cuentas de la sandía por sólo 38 calorías y comer hasta la saciedad, lo suficientemente hombre para 400-500 gramos de producto.

Como se sabe, la sandía tiene en el potenteefectos diuréticos, con lo que el exceso de líquido, y con él las sustancias nocivas acumuladas durante un período de desnutrición. En pocas palabras, hace jugo de sandía en el cuerpo "limpieza húmeda". Pero esto oculta un grave peligro para las personas con riñones o enfermedades del sistema genitourinario débiles. Una carga excesiva puede provocar el agravamiento y conducir a consecuencias indeseables. Si no tiene estos problemas, pero en el segundo o tercer día de la dieta de la sandía apareció el dolor en los riñones, debe terminar inmediatamente el curso y, en cualquier caso, comprobar el estado de los órganos internos. Tal dieta de la sandía puede ayudar a prevenir el desarrollo de enfermedades graves.

La pérdida de peso en el primer par de días de la dieta del melónserá mediante la eliminación de exceso de líquido, con quien salir y depósitos de sales nocivas. De este modo, el curso ayuda a perder peso y tener el capital para limpiar las articulaciones.

Sandía suprime la perfección la sensación de hambre, llenandoestómago de líquido al fracaso. Esta sensación ilusoria, pero puede ahorrar, si una persona no puede controlar de forma independiente la ingesta de alimentos en cantidades razonables.

El dulce sabor de las bayas es también de gran importancia. Los científicos han realizado estudios que han demostrado que el cerebro humano recibirá una señal de saciedad, si el estómago entra en alimentos dulces. Por lo tanto, muchos mucho más fácil mover la dieta de limpieza sandía, en lugar de un pepino.

Reglas dieta de la sandía

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El día puede comer hasta medio kilo de sandía,mordiéndose las galletas o panes sin carne. Está prohibido beber té negro con el azúcar y el café (incluso sin azúcar). Si realmente quieres en la mañana, se puede beber una taza de té verde con limón o de yerba mate. Así cortar una rebanada de sandía, galletas otsypte y difundir esta "riqueza" para el día.

dieta de la sandía puede durar un máximo de 3-4 días. Lo ideal es que el cuerpo es suficiente para dos días, para obtener la mayor cantidad de sales, toxinas y desechos. Desafortunadamente, muchas mujeres que quieren perder peso rápidamente, piensan que si llevará a cabo en la dieta de la sandía por una semana, que será aún más delgado y más sano. Esto no es así. El cuerpo se agota, y los kilos de volver en un latido del corazón.

Hay que recordar que la dieta de la sandía no ayudaderivarse de la grasa corporal. Con su ayuda a deshacerse del exceso de líquido y se preparan para un giro más serio. Eliminar la grasa corporal sólo puede ser el deporte y la dieta saludable moderada. Ninguna dieta no es capaz de hacerlo, a excepción de la actividad física regular, de modo que una figura delgada es necesario para ganar fuerza.

Pero si usted recurre a la descarga de la sandía con regularidad,cada 5-6 días, centímetros de la cintura desaparecerán gradualmente. Pero en este caso es necesario controlar estrictamente el volumen de su dieta de entre las dietas, o kilos de nuevo dos veces. mymedinform.com advierte que el apetito tendrá que luchar de todas formas. Por lo tanto, si usted está "aliviarlo" sandía el lunes, después de un día o dos que van a querer comer un suplemento a cenar o disfrutar de un bocadillo en la noche. El resultado, como con cualquier dieta, dependerá de la fuerza.

consejos útiles

Elija una sandía pequeña, para no tener la tentación de comer más de lo necesario, y que la parte restante no se deteriora.

Lo mejor es sentarse en una dieta de la sandía al final deverano, cuando las bayas han madurado de forma natural y no a través de los productos químicos. Se benefician de las sandías "químicos" no va a haber, pero el riesgo es muy alto veneno. Es mejor beber agua que comer un producto cuestionable.

No comprar la sandía agrietada! Esta baya es un excelente absorbente natural, que absorbe todas las sustancias volátiles y olores circundantes. Por lo tanto, si usted ve que cerca de la carretera se vende con agrietado o sandías raspolovinennye, puede estar seguro de que, además de las vitaminas tienen un montón de "productos químicos urbanos".

Útil que una sandía

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La sandía es casi enteramente compuesto de agua, peroque una pequeña fracción de la pulpa (10-15%) es suficiente para adaptarse a una gran cantidad de sustancias útiles. Una característica distintiva de zumo de sandía de todas las demás en que no azúcares complejos que requieren insulina en el cuerpo. Por esta razón, la sandía se puede comer incluso las personas con diabetes aguda, aunque en pequeñas cantidades.

También en la sandía contiene un complejo de sales minerales que ayudan al cuerpo a mantener el equilibrio de líquidos y electrolitos, en ningún caso perjudicar la condición del riñón.

Fibra o la propia carne de la sandíaContribuye a la normalización de la motilidad intestinal. Berry simplemente "abarrotado" con antioxidantes poderosos, que tienen anti-envejecimiento, e incluso algún efecto contra el cáncer! Tales sustancias en la sandía son muchos, pero su concentración es bastante pequeña, por lo que no tienen un efecto pronunciado brillante.

Las sandías son útiles para las madres lactantes jóvenes, ya que contribuyen al desarrollo de la leche materna y sus nutrientes de suministro para el bebé.

200 gramos de carne de sandía contiene una tarifa diariamagnesio. Recordemos que el magnesio ayuda a la absorción de los nutrientes de los alimentos y las bebidas, por lo que el uso de la sandía con el de frutas, cereales y productos lácteos son muy útiles. Por otra parte, el magnesio fortalece los nervios y los músculos. Un hombre menos cansado, se siente vivacidad todo el día y está de buen ánimo.

No hace mucho tiempo, los científicos descubrieron que la sandía tiene un efecto positivo sobre la potencia, actuando en varias veces más potentes viagra! La pulpa de la baya presente un ingrediente especial - citrulina. Disuelto en el intestino, se convierte a la arginina, ampliando en gran medida los vasos sanguíneos.

Nuestro sitio web se ha mencionado anteriormente contraindicaciones,pero me gustaría añadir algo más. A menudo, se recomienda a las mujeres embarazadas a comer más sandía, ya que contiene la cantidad necesaria de vitamina B9 en su forma natural. En los primeros meses de embarazo sandía traerá enormes beneficios, pero más adelante se debería abandonarse, porque la fruta se incrementará y ejercer presión sobre la vejiga. Al final del embarazo, las futuras madres ya se quejan de viajes demasiado frecuentes al baño, y una carga de sandías sólo pueden agravar la situación.

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