alga marina que adelgaza

Mariscos - es el componente más importante de una sanala dieta de cada individuo. Como fuente de componentes útiles, mariscos puede mejorar la inmunidad, la promoción de la salud e incluso la pérdida de peso. Las dietas basadas en el consumo dietético de productos del mar no sólo es útil, sino también muy eficaz. El producto más popular de desintoxicación se considera que las algas marinas.

Laminaria y sus características

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En el este de décadas de algas utilizan con éxito como tratamiento para muchas enfermedades. Buena ayuda y algas marinas para la pérdida de peso.

Además, en cualquier forma (en escabeche, secos o cruda), que conserva su composición rica y útil, y permite el uso de algas en casi todas partes.

Laminaria - algas, que se produce enMar Blanco cerca de las islas Solovetsky, en la costa del Lejano Oriente. Por primera vez a comer este producto comenzó a utilizar china en el siglo XVIII. Entonces, el gobierno chino emitió un decreto sobre el uso de algas como agente preventivo y terapéutico para muchas enfermedades. Con los años, empezó a aparecer en la dieta de otros pueblos del mundo, y poco a poco llegó a nosotros en Rusia. Nombre de algas de algas era debido a su similitud externa con hojas de repollo.

En los estantes de las tiendas se puede ver algas marinas en conserva, ya sea como un extracto seco que se añade a diversos platos.

El uso de algas marinas es muy valiosa, ya que este producto contiene grandes cantidades de vitaminas del complejo B, vitaminas A, C, E y D. Además, incluye:

  • proteínas vegetales;
  • fructosa;
  • yodo;
  • bromo;
  • potasio;
  • magnesio;
  • hierro;
  • manganeso;
  • cobalto;
  • analginovaya y ácido fólico;
  • micro y macro elementos.

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  1. Para la preparación de ensalada de col rizada de mar se debe cortar con unas tijeras y se lava varias veces con agua. Hervir el producto no es recomendable, de lo contrario se privaría de vitaminas.
  2. Una vez que se haya secado la col del agua, que debe ser puesto en un recipiente aparte, se sazona con especias y aceite. Ensalada de la dieta deliciosa preparada. Mayonesa no es necesario utilizar para el reabastecimiento de combustible.
  3. Si la ensalada no vino a su gusto, puede agregarlaminaria a otros platos, como sopas, pastas y otros platos. Se tarda sólo una hora. L. un producto seco. sabor marítima al mismo tiempo no se sentía, pero el suministro de yodo y el hierro se puede reponer.
  4. Para preparar la infusión de la necesidad de quemar grasatomar un puñado de algas, enjuagar, llenar con agua limpia y dejar actuar durante toda la noche. Colar la solución de la mañana, es necesario tomarlo durante 2 cucharadas. l. antes de cada comida. alga seca actúa como un laxante que le permite limpiar eficazmente el cuerpo.

Sólo tiene que preparar el baño anticelulítico con el marcol. Para ello, 100 gramos de mezcla de mariscos secos deben verter en una bolsa de gasa. Además, debe ser colgado en una grúa para que el agua se hace pasar a través de una gasa. Este baño es útil para eliminar las toxinas del cuerpo y deshacerse de la celulitis.

Adquirir producto sólo ser certificados. A menudo, se vende en envases de 0,5 y 1 kg. Antes de empezar a usar, es necesario determinar si tiene alguna contraindicación.

Contraindicaciones

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Comer algas no se recomienda en este tipo de enfermedades:

  • idiosincrasia y alergia;
  • enfermedad de la tiroides;
  • inflamación de los riñones;
  • escasez vitamina K;
  • tuberculosis;
  • embarazo;
  • inflamación de la mucosa nasal;
  • diátesis;
  • enfermedades del tracto gastrointestinal;
  • y la inflamación en la piel urticaria.

Los beneficios de algas

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Además de este producto específico y utilizarlo, puede no todos estos dieta "marítima" tiene muchas ventajas, entre ellas:

  • Reduce el apetito, suprime la sensación de hambre;
  • satura rápidamente el cuerpo a través de la fibra dietética. Esta capacidad proporciona algas su propiedad para quemar grasa;
  • porque hay producto en sal seca puede excretar el exceso de agua y para deshacerse de edema.

Desventajas de mono en algas:

  • con plena sustitución de laminaria alimentos convencionales puede ser una grave escasez de proteínas en el cuerpo;
  • una gran cantidad de contraindicaciones;
  • Por otra parte, en la dieta no tiene suficientes carbohidratos complejos y grasas, y por lo tanto no es equilibrada;
  • por el sabor específico de la dieta sobre las algas a veces son mal tolerados.

Durante su estancia en la dieta MipSovetovSe recomienda limitar la actividad física y el estrés, no para hacer que el cuerpo más daño. El gimnasio es mejor ir en el escenario de la salida de la dieta, y en el período de ayuno necesita para relajarse y mantenerse en el aire fresco.

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