El ayuno en el hogar y la confusión en la terminología

contenido

  • Las reglas de ayuno en el hogar
  • Menú después de un ayuno
  • error de la terminología

  • El ayuno en la comodidad de su hogarmuchos creen que la única opción para limpiar el cuerpo. Póngase en contacto con la clínica especializada - es difícil, lo necesario para pasar las vacaciones, y no es libre es divertido.

    Si, sin embargo, que tener cuidado, no tiene prisa y no hacerdepender de resultados inmediatos, el ayuno se puede hacer en cualquier lugar, siempre y cuando usted sabe lo que necesita. (Por cierto, hemos decidido mencionar que la privación de alimentos confundido con el hambre luz ultravioleta, el hambre y la tecnología de proteínas de la diabetes inanición.)

    Las reglas de ayuno en el hogar

    El ayuno en el hogar y la confusión en la terminologíaNormas de seguridad para el ayuno en el país - una consulta con un médico, la entrada correcta en el ayuno, la salida gradual y el menú reflexivo después.

    El ayuno hogar necesitacomenzar temprano, incluso antes de su lanzamiento real. Aproximadamente una semana antes es necesario el primer día de ayuno para ir en una dieta estricta de peces, aves y verduras. Beber necesitan por lo menos dos litros de agua por día. Planificar el menú y bastante después de un ayuno ascético. Si los días con hambre se abalanzan sobre la comida es lo mismo que lo que come ahora, se puede negar todos los beneficios del ayuno, de hecho, violar el metabolismo y empezar a doler.

    Para entrar en el ayuno debe ser muy gradual, mejorvíspera abandona la cena. Durante el ayuno debe quedarse en casa, o al menos al máximo para reducir la cantidad de trabajo y las tareas del hogar. En cuanto a la falta del cuerpo sin formación de la nutrición - el estrés, es deseable contar con el apoyo de todas las casas y vigilar de cerca su condición. Si hay síntomas, no expresados ​​de forma normal (mareos, debilidad, náuseas y el hambre son normales), debe dejar de ayuno y comenzar la producción.

    Completando el ayuno debe ser el uso de la frutay / o jugos de vegetales diluidos. La principal regla - periodo de liberación será igual a la duración del ayuno. Es decir, si se mueren de hambre la semana, también debe ir durante siete días.

    Menú después de un ayuno

    Cuando el ayuno se lleva a cabo en la clínica, no lo harálo que necesita para cuidar de una nutrición adecuada. En casa, después de un ayuno dieta debe tener en cuenta de antemano. La base de la misma, así como en el período de preparación, debe ser verduras, aves de corral magra y pescado magro. En cereales para el desayuno con leche permitido (pero sin mantequilla), fruta. alimentos grasos es mejor no beber en absoluto.

    Paul Bragg, fundador de la saludayunando, dijo que el alcohol, el café, el azúcar refinado - los grandes enemigos del hombre, que reducen a cero todos los efectos positivos de la inanición. En segundo lugar, se puso la carne roja de peligro y sugirió la posibilidad de optar a cabo de productos de origen animal. No vamos a ser tan categórico y sólo pedirle que se ponga una dieta razonable. Pero el alcohol, el chocolate y el café todavía tienen que ser eliminados.

    error de la terminología

    ¿Cuál es la inanición luz?Hay dos tipos de ayuno - seco y agua. Si escucha acerca de las formas "exóticas" de ayuno, por ejemplo, sobre el azúcar, la luz, proteínas y otros, saber esto: para limpiar el cuerpo, son irrelevantes.

    Light hambre - una enfermedadel desarrollo en el contexto de la falta de luz solar. Este fracaso ultravioleta, lo que disminuye la inmunidad. inanición luminosa que enfrentan las personas que trabajan en la oscuridad (por ejemplo, los mineros), los habitantes de las latitudes del norte (especialmente durante la noche polar) y los que pasaron días enteros en la oficina, dejándolo solo en la oscuridad.

    La deficiencia de proteína - falta de cuerpoproteína procedente del exterior. La deficiencia de proteínas está cargada con la aparición de un gran número de enfermedades, ya que es una proteína - el material de construcción básico para las células del cuerpo.

    ayuno azúcar tiene ninguna relación con elmedicina. Sobre el ayuno Diabetes hablar exclusivamente a la mala cosecha de la remolacha azucarera. Uno sólo puede sonreír ante el hecho de que algunas personas están tratando seriamente para encontrar información sobre cómo gastar el ayuno de azúcar (similar a la inanición en el agua).

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