¿Por qué tener un dolor de cabeza - y cómo superar el dolor

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Tal vez te sorprenda, pero nos duele en el caso más común
no la cabeza, es decir, no el cerebro. Las causas de este dolor: el estrés a largo plazo
músculos, ligamentos, tendones, la frente, el cuello y la parte superior del cuerpo. hay
receptores irritados y dolor.

El resultado: dos caras
dolor de cabeza (dolor en las sienes, la frente o la parte posterior de la cabeza a ambos lados), a partir
como "cabeza pesada". El dolor que aumenta gradualmente y puede
acompañado de pérdida de apetito, náuseas; dolores de cabeza monótona.

excavación
más profundo. ¿Por qué los músculos tensos? Junto con el estrés, que juega
el papel principal, la culpa a sí mismo ... cuando acepta una u otra
"Prohibida" para la posición de la cabeza. Evitar estas posturas y movimientos de plagas, que
Va a ser menos propensos a sufrir de dolores de cabeza.

Por lo tanto, la postura y el movimiento.

  • No presione la barbilla hacia el pecho - o cuando esté parado o cuando se está acostado, leyendo un libro o viendo la televisión. El mentón es generalmente bajo ningún
    circunstancias tienen que ser el punto de apoyo.
  • Duerma en un colchón cómodo única, ni alta ni baja, por lo que la columna cervical se mantiene recta y n¿Por qué tener un dolor de cabeza - y cómo superar el dolores decir, dobladas.
  • No se queda atrás cuando se está sentado, no se apoye en los apoyabrazos de la silla. si
    hombros se elevan altos, los músculos del cuello y del cuero cabelludo se tensionan.
  • No se siente por largos períodos con baja ladeó la cabeza al leer y trabajar en la computadora.
  • tos largo y persistente también puede causar dolores de cabeza. Tome el resfriado.
  • No frunza el ceño cejas o arrugar la frente, incluso si está excitado o enojado.



No agarre la tableta

Buen baño caliente ayuda, ducha de agua caliente, auto-masaje de los músculos de la frente,
nuca, templo, caminar al aire libre, entrenamiento físico muscular
parte superior del cuerpo y el cuello.

Beber té dulce con bálsamo de limón,
motherwort, valeriana, o leche caliente con miel antes de acostarse - es
Proporciona la relajación muscular y como consecuencia - trae alivio de dolores de cabeza.
Si todo lo demás falla, tome un analgésico, pero no más de 1-2
una vez por semana, o acostumbrarse.



migraña

dolor
medio de la cabeza o de ambos, pero a su vez. El dolor es pulsante, ya menudo
tan fuerte que tengo que ir; Está creciendo como una avalancha,
acompañada de náuseas, luz, fonofobia. El ataque dura de 4
horas a 3 días.

Las razones: la expansión de los vasos sanguíneos del cerebro,
capaz de irritar a los receptores sensibles. Esta extensión
Es provocada por la falta de sueño, la actividad física, hormonal
turnos, hambre, comer alimentos que causan una extensión (nueces, chocolate, vino tinto y el alcohol en general, los cítricos,
ahumado).

Tome con un ajuste suave de no esteroideo
fármacos anti-inflamatorios (Nurofen, paracetamol, aspirina). en
dolor severo ayuda triptanos - un grupo de medicamentos desarrollados
especialmente la migraña.



señales peligrosas:

  • una nueva, dolor inusual;
  • dolor de cabeza se intensifica con cada
    día;
  • el dolor se produce al toser, estornudar, el esfuerzo;
  • acompañado de mareos, vómitos, entumecimiento, debilidad
    extremidad;
  • Aparece en la mañana y mejorada;
  • dolor de cabeza
    Surgió 50 años después de la primera.

Cuando estas características se ejecutan a
neurólogo.

Recuerde: a veces dolor de cabeza es un signo de otra,
una afección más grave.



hecho interesante

Según las estadísticas,
10-15% de las personas nunca han experimentado un dolor de cabeza.

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