Cómo sobrevivir al comienzo de la primavera para aquellos que sufren de distonía vascular?

contenido

  • relajarse
  • hacer gimnasia
  • caminar
  • Mirar hacia fuera para poder
  • Hable con su médico


  • Cómo sobrevivir al comienzo de la primavera para aquellos que sufren de distonía vascular?
    Por supuesto, distonía - no esmortal. Sin embargo, se ve, bastante desagradable. Para aquellos que sufren de enfermedades cardiovasculares, más nítida y más doloroso perciben ningún cambio en el tiempo. Sobre todo con el cambio de estaciones.
    Con el comienzo de la primavera, una vez más no es un generaldebilidad, dolor de cabeza, mareos, comunicarán a la pérdida de la conciencia. Con tal estado no es algo que el estudio y el trabajo - a la farmacia más cercana no dobredesh!



    relajarse

    La primera y más importante - para tratar másresto. Dormir ocho horas al día, incluso si por lo general suficiente para 5-6 horas. Sí, con el ritmo de la vida moderna que se adhieran a esta regla es bastante difícil, pero por el bien de su propia salud y bienestar se puede renunciar a la hora de ver sus películas favoritas y programas de televisión.

    Además, el plan de su rutina diaria y se adhieren a ella - la forma más precisa que sigue la rutina, más fácil será para su cuerpo.

    Trate de no hacer movimientos bruscos que puedan causar un flujo sostenido / salida de la sangre de la cabeza: no saltar bruscamente en la mañana, no doble, como verdaderos artistas.



    hacer gimnasia

    Pero el ejercicio de la mañana no puede hacer daño. Lo más importante - para elegir unos ejercicios sencillos (sobre todo ayudar a girar la cabeza y el cuerpo), y hacer todos los días, pero con moderación - el exceso de trabajo y tratará de conseguir récord olímpico no necesita.



    caminar

    Cómo sobrevivir al comienzo de la primavera para aquellos que sufren de distonía vascular?

    A menudo visitar al aire libre, sobre una base regularVentilar la habitación donde se encuentra. Al entrar el aire fresco mareos - una señal segura de que su cuerpo no tiene suficiente oxígeno.


    Mirar hacia fuera para poder

    Limite el consumo de café, o incluso mejor - totalmente abstenerse de ella. Incluso si usted tiene la presión arterial baja - café, sólo hará que su corazón lata más rápido, y la presión aumentará si, a continuación, sólo un poco.

    Otro factor importante - una dieta regular y equilibrada. Incluya en su dieta de frutas, verduras, frutos secos, pescado, productos lácteos.



    Hable con su médico

    Consulte con su médico qué vitaminas mejor toma.

    Desde que empecé a hablar de los médicos - si el médicoSe insiste en el curso del tratamiento, por lo que su cuerpo no puede hacer frente y necesita ayuda. Pero no se conforme con el tratamiento, hasta que pase su examen y la enfermedad no está confirmado.

    ESP - "diagnóstico", que es mucho miedo de los pacientes, pero los médicos han pronunciado estas palabras para mostrar al paciente que la enfermedad no tenía.

    Los verdaderos problemas con los vasos sanguíneos, con la presión - es otra cuestión y se deben ajustar sólo bajo supervisión médica.

    Pero tal vez lo más importante - para identificar la causasu enfermedad y tratar de resolverlo. Y sin embargo - menos nervioso, más atención a sí mismos, no al exceso de trabajo y mucho más para disfrutar del sol de primavera. Mantenerse saludable!

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