¿Cómo reducir la presión en el hogar?

En los últimos años ha habido una tendencia continuapara las carreras (subir y bajar) la presión de la sangre. Lo triste es que el aumento de la presión, la gente inherentes a principios de ancianos o un pequeño porcentaje de pacientes hipertensos, ahora se ve afectada la gente bajo la edad de 35-40 años. Y la pregunta "¿Cómo reducir la presión en casa?" excita más y más personas.

Sangre - un componente importante del ser humanoorganismo. Es la "guía", que suministra oxígeno y nutrientes a todas las células, órganos internos, piel, cerebro. Mientras una persona está sana, la circulación natural de la sangre en los vasos sanguíneos no cargado: la sangre llega a tiempo en los ventrículos cardíacos, los pulmones, que se satura con oxígeno necesario para la vida, y lo transporta por todo el cuerpo.

¿Qué es la presión arterial?

¿Cómo reducir la presión en el hogar?
la presión arterial presión en los capilares,venas y arterias se denomina presión arterial. Funcionamiento del corazón bombea la sangre en el sistema circulatorio humano. Debido a que las paredes de los vasos sanguíneos son elásticos, resisten el flujo sanguíneo y estiramiento. Por lo tanto, una presión arterial. Tiene unas cifras de presión arterial diferentes para diferentes tipos de embarcaciones.

La sangre que entra en el corazón y en la arteria aortaamplía las paredes de los vasos sanguíneos cuando el corazón de contracción. Cuando es hacer una pausa en el corazón, las arterias se estrechan, empujando a una parte de los vasos sanguíneos. En este presión arterial mayor que cuando la contracción del corazón y tiempo de relajación por debajo del músculo del corazón.

Se observa que en últimamenteha habido una tendencia constante a saltos (subida y bajada), la presión arterial. Lo triste es que el aumento de la presión, la gente inherentes a principios de ancianos o un pequeño porcentaje de pacientes hipertensos, ahora se ve afectada la gente bajo la edad de 35-40 años. Las enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos más pequeños - es un hecho. Hasta la fecha, más de 25% de la población sufre de hipertensión, pero después de 15 años esta cifra se acerca al 30%. ¿Cuáles son las causas de dichas enfermedades y la presión arterial alta?

Las causas de la presión arterial alta

¿Cómo reducir la presión en el hogar?
En los adultos, así como muchas otras especiesmamíferos, el índice de presión sistólica (la parte superior) de 110-129 mm Hg. El arte, la presión arterial diastólica (abajo.) - 60-79 mm Hg Con la edad, la tasa de la presión arterial cambia un poco. Por lo tanto, para las personas mayores de 40 años se considera la presión arterial normal de 130/80 mm Hg. Art. Para aquellos que se volvió 50-60 años de edad, la norma será la presión arterial de 139/90 mm Hg. Arte, mayores de 60 años -. A 150/90 mm Hg. Art.

El aumento de la presión arterial puede ser a la veztemporal y persistente. Las razones de un aumento a corto plazo en la presión muchas veces un ejercicio prohibitivo, no es peculiar al modo habitual de vida. Además, aumento a corto plazo en la presión causada por el intenso estado emocional, la ingesta excesiva de alimentos o bebidas no alcohólicas (té, café), el alcohol. Este aumento de la presión arterial no se considera una patología, como se refiere a las reacciones compensatorias del cuerpo humano.

arterial hipertensiónO aumento persistente de la presión arterial,Se produce ya sea mediante el aumento de la cantidad de corazón bombea la sangre, o como resultado una mayor resistencia que cumple al mover la sangre a través de las arterias. En otras palabras, con el fin de asegurar la circulación constante de sangre en las arterias estrechas, el corazón tiene que trabajar con el aumento de la carga.

Imagine por un momento que el río más profundoFluye a través del lecho del río lisa y libre, que lleva sus aguas al mar. Si la ruta del río en algunos lugares más de la mitad llenar el canal con piedras, formando la congestión, el flujo de agua se interrumpe tranquila. El flujo de agua va a superar obstáculos, tratando de llegar a su alrededor.

Del mismo modo, nuestra sangre está tratando de "eludir las barreras": estrechamiento de las arteriolas, engrosamiento de las paredes de los vasos, "obstrucción" de las "autopistas" de la sangre de la placa. Estas son algunas de las causas de la hipertensión. Aumento de la presión puede ser causada por la enfermedad de los órganos internos, tales como la insuficiencia renal, la edad o cambios hormonales.

Sobre esta base, distinguir la hipertensión primaria,también llamada hipertensión, y la hipertensión secundaria, llamada "hipertensión esencial". A medida que la investigación médica, la hipertensión también puede ser causado por anormalidades genéticas o inclinación de ambos padres a la enfermedad.

Por cierto, la hipertensión esproducirse en el contexto de un estilo de vida sedentario, con exceso de peso, así como el estrés emocional o mental permanente. Sin embargo, factores como el tabaquismo, el consumo de alcohol y alimentos demasiado salados pueden llegar a ser no sólo una de las causas de la hipertensión arterial y otras enfermedades graves - la isquemia y la aterosclerosis.

Por lo tanto, las razones para la presión arterial alta:

  • engrosamiento de las paredes de los vasos;
  • placas de colesterol;
  • enfermedades de los órganos internos;
  • cambios relacionados con la edad;
  • cambios hormonales;
  • enfermedad genética;
  • estilo de vida sedentario;
  • el sobrepeso;
  • capacidad emocional (o mental);
  • fumar;
  • el consumo excesivo de alcohol.

¿Cómo lidiar con una enfermedad tan grave como la hipertensión? ¿Qué pasa si la presión arterial alta no vive y funciona normalmente?

¿Cómo reducir la presión en el hogar?

Si usted tiene presión arterial se ha elevado, no lo hacendarse prisa para tomar dosis diarias de medicamentos, ya que hay un montón de otras maneras de superar la manifestación de la enfermedad, sin tener que recurrir a las drogas. Una alternativa a las píldoras y pociones ha sido siempre la naturaleza - hierbas, árboles frutales y algunos arbustos, ramas y riñones, Verduras y frutas.

¿Qué hierbas son capaces de tal milagro, ya que la disminución de la presión arterial y la normalización? Éstos son algunos de los frutos y hierbas que reducen la presión:

¿Cómo reducir la presión en el hogar?
Rosa silvestre y espino blanco. Buen estimulante del corazón esrosa mosqueta y espino. Estas frutas se pueden encontrar en prácticamente todas las farmacias o se acumulan en la trama recta desde el monte. Cada una de estas frutas por separado y en combinación para ayudar a reducir la presión arterial. Espino es efectivo a la presión diastólica elevada. Tales propiedades de espino y el perro se levantaron las bayas se basan en la capacidad de ayudar al trabajo del músculo del corazón, mejora el flujo sanguíneo en todo el cuerpo y limpiar las arterias de las entidades no deseadas.

Stevia, semilla de lino, y la valeriana. Un excelente remedio natural para reducirLa presión arterial es la stevia. Su extracto se puede utilizar como un sustituto del azúcar. Sobre la base de estas propiedades, stevia humano estabiliza azúcar en la sangre, por lo que su uso se muestra en pacientes que sufren de diabetes. Con el fin de estabilizar la presión en la medicina popular se utiliza como una semilla y aceite de lino, los extractos de valeriana (que es un sedante).

¡Atención! Antes de tomar infusiones de hierbas, consulte a su médico! Observar la dosis indicada en el envase con hierbas. Recuerde que cada persona es diferente, por lo que no se arriesgue.

El aumento de la actividad motora y el suministro de la normalización. Además de la terapia con hierbas, se puedey utilizar métodos puramente fisiológicas. Por ejemplo, un aumento en la actividad durante el día, poca actividad física, caminar al aire libre. Estos física "ejercicio" es más importante que tomar los medicamentos, que eliminan el exceso de peso, hacer que el corazón "ejercicio".

Muchos condición de presión arterial alta conocido comoDespués de que la presión se redujo rápidamente fuerte esfuerzo físico, mientras que los diabéticos siguen cayendo los niveles de azúcar en la sangre. Presiona a sí mismo de forma moderada, aumentando gradualmente el nivel de carga. A continuación, puede controlar su presión arterial por métodos alternativos.

¡Atención! ejercicio repentina para las personas que sufren de hipertensión, están contraindicados. Con fuertes golpes de presión pueden sobrecargar e incluso angina de pecho. Por esta razón, por lo que el calendario para otro día, recuerde que es mejor no confiar en "tal vez" y mantener a sí mismo nitroglicerina. Es especialmente importante recordar los ancianos. No ponga en riesgo su salud y la vida.

Revisar su dieta, comer no sólocereales y carnes, pero también frutas y verduras. En cada casa hay una cultivos milagrosos - remolacha. El jugo de remolacha, remolachas cocidas y ensalada de remolacha con la adición - disminuyó la presión sistólica y la presión arterial diastólica. Este vehículo debe ser regular en su escritorio.

¿Cómo reducir la presión en el hogar?
Impactos sobre los puntos de acupuntura. Ayuda a combatir los efectos del aumento de la presión en los puntos de acupuntura. Hay una manera de reducir la presión que actúa sobre lala línea se extiende de una profundización del lóbulo de la oreja y en la clavícula. Coloque el dedo índice en la ranura debajo del lóbulo de la oreja, toque y arrastre la línea hacia el medio de la clavícula. Una línea imaginaria debe ser casi vertical.

La presión sobre la línea no es lo suficientemente fuertesimplemente acariciando la piel con un dedo. Pasa 8-10 veces en cada lado de la cabeza, a la presión se redujo en parte. El resultado se fija en el monitor de presión arterial, medición de la presión para masajear e inmediatamente después de ella. Probarlo - y usted tendrá éxito!

Mantenerse saludable!

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